尿毒症这种疾病的可怕性想必大家都知道，一旦患病死亡率是极高的。
可是很多人都知道这个疾病的可怕，却不知道为何会得这种病。
根据医学研究表示，尿毒症很大程度都是喝出来的毛病。
过去很多疾病都是到了一定的年纪以后才会展现出来，可是随着时代的发展，人们的生活习惯的改变导致很多疾病越来越年轻化。
现在很多年轻人也会患有尿毒症，这和日常摄入的三种水是有很大关系的。
医生建议大家：即便是年轻人，即使是铁打的肾，有三种水也是要减少摄入量的。
那么到底是哪三种水不宜过多摄入呢？我们一起来看一下。
一、生不如死的尿毒症
尿毒症在医学上又被称为“终末期肾病”，是肾脏衰竭最严重的程度。
肾脏作为我们身体器官的重要组成部分，如果日常生活当中不去维护它，导致出现慢性肾病的可能性会非常大。
而肾脏慢性疾病现如今已经成为我国死亡率较高的一种疾病。
它给患病人群带来的困难是我们常人难以想象，而且经过长期的折磨和痛苦以后，还不能保证存活率。
一般患有尿毒症的人群，从发现到死亡大概也就10年左右的时间。
听上去如此可怕的尿毒症，它可是一个沉默的杀手，因为平时没有什么具体表现，所以人们对于这个疾病的概念并没有很多。
基本都是确诊尿毒症以后，才知道肾脏已经损伤到了不可治疗的程度。
过去年间，患有尿毒症的人群基本都集中在中老年人群。
随着年龄增长，肾脏功能减退，排泄困难而诱发尿毒症。
但是近些年，尿毒症也越来越年轻化了，很多三十出头的年轻人看似生龙活虎，却出现了肾脏衰竭的情况。
那么导致尿毒症越来越年轻化的元凶是什么呢？其实这和日常的生活习惯有很大的关系。
肾脏损伤就会导致尿毒症的情况，而肾脏的损伤和日常摄入的三种“伤肾水”又有很大的关系。
二、三种“伤肾水”尤为致命
过去的人们只要能吃饱那已经是非常幸福的事情了，可是随着社会的发展，人们更加注意品质生活。
但是很多我们认为不错的品质生活实则正在危害着我们的身体健康。
就像现在很多人吃饭都讲究搭配，一顿饭下来不仅要有主食饭菜，还要搭配水果和饮品。
然后生活中我们常常接触到的三种饮品是极其伤肾的，可能很多人都没有在意。
1、啤酒
说起啤酒，那可是很多人都喜爱的饮品。
不知道啤酒的魅力为何这么大，无论是谈论公事，家庭聚餐，朋友聚会，还是随餐就饮，啤酒可都是非常受欢迎的。
哪怕没有主食，只要能有盘凉菜，有盘花生米，就能喝上好几瓶啤酒，想必这是很多人真实生活的写照。
酒文化在我国中国人心里是格外注重的，可是除了热爱和习俗，人们都没有考虑过饮酒对于身体的危害。
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啤酒当中含有大量的嘌呤，进入到身体当中会产生尿酸。
尿酸过高是导致痛风的主要原因，如果长期大量的喝啤酒对于肾脏造成的负担是非常重的。
喝酒伤肾其实早就有医生提醒过大家，过量的摄入酒精会导致血压升高。
高血压作为肾脏慢性疾病的主要诱因，会损坏肾小球的滤过功能。
过多的酒精堆积在身体当中排泄不出去，久而久之就会导致尿毒症。
2、肉汤
如果说啤酒对于身体有害，可能很多人是无言以对的。
但是说肉汤也能够引起尿毒症这可让很多人吃惊不已。
作为具有营养价值的肉汤，不应该对于身体有好的作用吗？怎么还会诱发尿毒症疾病呢！
过去在我们的认知当中，都认为浓汤是非常具有营养价值的。
其实通过长时间煮炖的浓汤，这当中是含有健康风险的。
因为高温炖煮食物当中的无机盐和矿物质都溶出到汤中，而这些成分就会形成尿酸。
如果长期的摄入肉汤，那么堆积在身体当中的尿酸就会伤害肾脏功能，导致肾小球出现硬化情况，增加肾病发生的几率。
虽然肉汤和啤酒是有区别的，但是肉汤当中同样含有大量的嘌呤，这些成分如果不能及时的排出体外，就很容易形成结晶沉积在肾脏当中。
肾结石疾病就是这样而来的，如果治疗不及时导致肾脏衰竭严重，那么就会进一步引发尿毒症。
3、高糖饮料
近些年，奶茶店的兴起那可是非常火爆。
美味的奶茶谁会不爱呢！可是当我们的身体当中摄入过多的糖分和热量，就会导致身体肥胖和血糖升高。
糖尿病是诱发慢性肾病的又一大因素，这些糖分在身体当中会形成大量的尿酸。
如果肾脏不能够将其正常的排泄出去，肾脏疾病也会随之而来。
奶茶、雪碧、可乐、果汁等饮品当中都含有大量的添加剂，这些添加剂成分都是肾脏衰竭的隐形杀手。
可能平时喝这些饮品的我们都是非常享受的状态，而且它并不会因为我们和一年或是二年以后马上就患有疾病。
这种高糖分的饮品，它给予身体的伤害是隐形的，一旦出现问题的时候就已经到了非常严重的地步。
因此这些高尿酸的饮品如果过多摄入危害是非常大的。
身体的每一个器官都有它存在的价值和意义，肾脏健康和我们的日常生活习惯是密不可分的。
只有在日常当中，健康的生活方式才能保证肾脏的健康程度，如何保护肾脏健康对我们来说是至关重要的。
三、如何保护肾脏健康
肾脏健康不容忽视，尿毒症人人都知可怕，可是落实到生活当中，却有很多人又不知道如何保护肾脏健康。
想要远离尿毒症这种可怕的疾病，首要就是肾脏健康才行。
饮食作为肾脏健康最重要的一点，一定要避免高糖、高盐、高油食物的摄入。
每天都要保证蛋白质、鱼类、肉类、瓜果蔬菜和五谷杂粮的均衡摄入。
饮食清淡健康，让肾脏功能处于健康的状态。
水是生命之源，充足的水分能够保证肾脏排泄出多余的垃圾毒素。
没有多余的脂肪和垃圾堆积在肾脏当中，自然就不会容易出现肾脏疾病。
老话常说“人有三急憋不得”，憋尿是非常不好的习惯。
很多人即便是身体有想排尿的感觉，但是觉得还能憋得住就会忍着不去厕所。
尿液在膀胱中停留的时间过长，很容易滋生细菌感染尿路和肾脏，长时间憋尿就容易出现肾炎的情况。
因此，如果感觉想要排尿就一定要及时去卫生间，千万不要憋着。
最好是能够养成定点排尿的习惯，保证每天的排尿次数，让膀胱当中处于轻松健康的状态。
熬夜对于肾脏的损害是特别大的，所以在日常生活中，一定要养成早睡早起的好习惯。
夜间是身体进行自我修复的关键期，如果一直让肾脏处于比较活跃的状态，肾脏疲劳就会加重，诱发肾脏疾病的几率也会随之加重。
肾脏健康对于整个身体的健康是非常重要的，只有我们日常当中多注意，让肾脏疾病远离我们，才能保证身体的健康。
结语
当我们的肾脏无法正常工作，堆积在体内的垃圾毒素越来越多的时候，尿毒症就很可能出现。
过去我们都以为只有到了一定年纪以后才会得这种可怕的疾病。
可是看着新闻当中那些年轻的生命因为尿毒症的折磨而离开的时候，我们就应该意识到，其实尿毒症离我们每个人都是很近的。
如果一旦确诊身患尿毒症，就需要靠透析来维持生命。
而且这种疾病基本是没有治愈的希望，这可不是吓唬大家，尿毒症的死亡率是非常高的。
对于啤酒、肉汤和高糖饮品这三种“伤肾水”，如果不想让肾脏受损的情况下就一定要避免饮用。
千万不要图一时的口腹之欲，给身体造成不可挽回的伤害。
虽然尿毒症是非常可怕的，但并不是没有办法进行干预，也不代表每个人都会得这种病。
选择健康的饮食和生活习惯，定期的进行身体检查，及时了解自身的肾脏情况，这些都是预防尿毒症的好方法。
过去可能很多人只听说过尿毒症，但是对于这个疾病了解的并不多。
现在我们对尿毒症有了概念以后，想必很多人就一定会改正过去不良的生活习惯。
无论是老年人还是年轻人，我们都需要注重肾脏健康，让健康常伴我们的左右。
对于尿毒症这种可怕的疾病，你有了解吗？这三种“伤肾水”在日常生活中你摄入的多不多呢？
还有哪些好的可以预防肾脏疾病的方式，可以和我们一起分享一下！
参考信息：
《不想被尿毒症“盯上”，这3种水最好少喝些，肾脏会感谢你的》
家庭医生名医在线 2020-6-24
《尿毒症，与“喝”有关，这3种“水”喝太多，肾会慢慢坏掉》 营养师雪姐姐 2020-06-03